文件传输过程中，删除的文件如何恢复或找到备份？

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在文件传输过程中，自己电脑和远程电脑各种选了一个文件夹，我以为这两个文件夹选择之后，只是一个平台上的中转步骤，就没太在意，在里边的文件都删除了。后来发现，是自己的原版文件，都是重要的数据，大神们有知道怎么恢复的吗，跪谢呀。上午打官网电话，打不进去，大致意思是免费用户可以来论坛咨询，啊，好着急，好无助。谢谢大佬帮忙。respect